B12 fazlalığı nasıl atılır
Bilimsel çalışmalar ışığında sinir sisteminde önemli fonksiyonları olduğu bilinen B12 vitamininin fazlası idrarla zararsız şekilde vücuttan atılmaktadır.
Fazla B12 vücuttan nasıl atılır?
Vitamin B12 fazla miktarda alınırsa idrar ile vücuttan atılır, yani vücutta gereğinden fazla birikerek bir zarar oluşturmaz. Yine de günlük takviye için önerilen miktar 2 mikrogramdır. Tedavi sonrası eksikliğin yol açtığı semptomlar hızla düzelir.
B12 vitamini yüksek çıkarsa ne olur?
Daha önce bahsettiğimiz gibi kanda sürekli olarak yüksek beliren B12 vitamini “karaciğer hastalığı, böbrek yetmezliği, miyelositik lösemi ve polisitemi vera adı verilen kırmızı kan hücrelerinin aşırı büyümesine neden olan bir grup kan kanserinin” belirtisi olabilir.
B12 kaç olursa tehlikeli?
Ölçümleri yapan laboratuvarlar alt sınır olarak 200 pg/ml değerini kabul ediyorlar. Bu değerleri dikkate alan hekimler de B12 rakamları 200-300 civarında olanlara “B12 takviyesi kullanmanız gerekmez” önerisinde bulunuyorlar. Peki doğrusu ne? “Optimal” yani “güvenli” alt sınır 500 olmalı.
B12 vitaminini ne düşürür?
VİTAMİN B12 NİYE DÜŞER?
- Vejeteryan diyet.
- Gastrik asit azlığı(mide asidini azaltan ilaçlar)
- Şeker hastalığında kullanılan metformin ilacı
- İ ntrensek faktör eksikliği ( Pernisiyöz anemi)
- Gastrektomi ( mide ameliyatları)
- Pankreas hastalıkları (kronik pankreatitler)
B12 fazlalığı baş döndürür mü?
B vitamini fazlalığı; genellikle zehirlenmeye sebep olmaz. Ancak çok yüksek dozlarda alınırsa zehirlenme görülebilir. Belirtileri, hissizlik, yürüyememe, cilt rahatsızlıkları, gözlerde ışık hassasiyeti, uykusuzluk, bitkinlik, baş ağrısı, çarpıntı, ishal şeklinde görülebilir.
Fazla vitamin vücuttan nasıl atılır?
Suda eriyen vitaminlerin fazla kullanımında idrarla atılır. Ancak çok yüksek dozlarda alınırsa böbreğe zarar verir. *Yağda eriyen vitaminlerde ise bunlar yağda eridiği için vücutta depolanırlar. Vücuttan fazlası atılmaz birikir; belli bir seviyeyi geçince de en az eksikliği kadar ciddi hastalıklara sebep olurlar.
B vitamini fazla alındığında ne olur?
B12 vitamini fazlalığı sindirim sisteminde oluşan bazı belirtilerle de kendini gösterebilir. Mide bulantısı, kusma, ishal ve karın ağrısı bunlardan bazılarıdır. Cilt sağlığının korunmasında da negatif bir etki gösteren B12 vitamini fazlalığı yüzde ve vücudun diğer bölgelerinde sivilce oluşumlarını tetikleyebilmektedir.