Diş ve çene ağrısı nasıl geçer
Çene ağrısı neyin belirtisi?
Çene ağrısı özellikle eklem ve çene kaslarında kaynaklı görülür. Çene ağrısına neden olan sebepler arasında kişilerde görülen sinüzit, migren ağrıları, baş ağrıları, kemik dolgusu iltihabı ve kireçlenmesi neden olabilmektedir. Bunun yanı sıra çene ağrısı; diş ve diş eti hastalıkları kaynaklı da olabilmektedir.
Çene kaslarına ne iyi gelir?
Çeneye sıcak kompress uygulamak: Varsa sıcak su torbası, yoksa ütülenmiş bir bezi çeneye tutmak çene kasılmasını gidermek için çok faydalı olabilir. Çeneye soğuk kompress uygulaması: Bir avuç buzu temiz bir beze sarın ve çenenize tutun.
Çene kası nasıl rahatlatılır?
Bir dirseğinizi masaya yaslayarak destek alın ve aynı eliniz ile alnınızı kavrayın. Ağzınızı ağrı sınırında açabildiğiniz kadar açın. Parmaklarınız ile ağız açıklığını biraz daha arttıracak şekilde çeneyi aşağı doğru çekin. Çene kaslarınızda oluşan gerginliği 5-10 saniye koruyun ve hareketi 10 tekrar yapın.
Diş ağrısı çeneye vurur mu?
Diş ağrısı sadece ağrıyan dişin olduğu yere vurmaz. Aynı zamanda kulağa, başa, göze, çene kemiğine de vurabilir.
Çene ağrısı nerelere vurur?
Çene kemiği ağrıları kemikten dolayı birçok yüz hattına, boyun ve baş kaslarının bir kısmına etki edebilen bir rahatsızlıktır. Çene kemiğinin ağrısı kulakta da hissedilebilmektedir. Özellikle kulağın ön bölgesinde oluşan ağrılar kulakta zonklama şeklinde hissedilebilir.
Çene ağrısı için hangi bölüme gidilir?
Çenede oluşan rahatsızlıklar için Diş Doktoruna başvurmak gerekir. Sorun eklem veya damaklarla alaklı ise soktorunuz sizi Ağız, Diş ve Çene Cerrahisine yönlendirecektir.
Çene kasları nasıl gevşer?
GEVŞEME TEKNİĞİ
- Şakaklarda ve çenede şiddetli kasılma hissedene kadar çenenizi sıkınız. 5 saniye bu durumda bekleyiniz.
- Çenenizi açınız kaslar tamamen gevşeyecektir. …
- Çeneyi dirençli ve dirençsiz olarak yanlara doğru 3 – 5 kez hareket ettiriniz.
- Bu egzersizi günde 10 -15 kez tekrar edininiz.
Jan 12, 2020